Republica Moldova trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie. Ceasurile se dau cu o oră înapoi: ora 04:00 devine ora 03:00, potrivit Realitatea.md și TV8.
Telefoanele și calculatoarele își schimbă ora singure. Ceasurile de mână, cele de perete și cele din mașină trebuie date înapoi manual.
Ce se schimbă
- în noaptea schimbării dormim, teoretic, cu o oră mai mult;
- dimineața se luminează mai devreme, dar seara se întunecă mai repede;
- trecerea înapoi la ora de vară are loc în ultima duminică din martie.
Cum treci mai ușor peste schimbare
Specialiștii citați de Realitatea.md spun că mutarea ceasului poate da simptome asemănătoare cu jetlagul după un zbor lung: oboseală, dificultăți de concentrare, insomnie sau somn fragmentat. Schimbarea ritmului lumină–întuneric influențează producția de melatonină, hormonul care ne ajută să adormim. De obicei ajută să te culci și să te trezești la ore fixe în zilele de după schimbare și să stai cât mai mult la lumina zilei dimineața.
Alții au renunțat
Multe țări nu mai schimbă ora: Turcia a renunțat în 2016, iar Rusia, Belarus, Armenia și Georgia nu mai aplică nici ele schimbarea sezonieră, scrie TV8. În Uniunea Europeană, Comisia a propus încă din 2018 renunțarea la schimbarea orei, după o consultare publică în care circa 84% dintre respondenți au votat pentru, dar statele membre nu au ajuns la un acord. Așa că, deocamdată, și UE, și Moldova continuă să mute ceasurile de două ori pe an.
